作為一個重度按摩喜好者，時不時都會試試新的居家按摩工具。這回收到的按摩枕是我一直有關注的產品，想試試看可不可以舒緩因為長期久坐造成的背部、腰部痠痛。美國 HOMEDICS 家醫無線溫感指壓按摩枕輕巧的外型，放在座椅上還可以當靠背，一點也不會影響空間，累了就按下開關使用，不須雙手操作，也不會影響原有的工作，還有熱敷功能，背部舒緩了，人也就精神多了；想閉目養神，也可以鬆緩肩頸。

美國 HOMEDICS 家醫是老字號的家電健康品牌，旗下產品眾多。這款按摩枕是採用我最喜歡的揉捏式，按摩枕有4顆按摩頭，兩段式運轉分為正常或是溫熱模式，無法調整力道大小，按摩時有點類似是較硬的凝膠球在身上進行滾動，硬而有彈性，並不會有刺痛感，而是一種圓滑感。運轉時會順時針、逆時針的自動轉向。

正面是透氣網層，電源開關則在左上，按壓一下即會開啟，按壓兩下則會有熱敷的效果，操作簡單且直覺。背面是聚酯纖維的外包，電源線在後面。充好電可以使用一小時，尤其是無線操作，大大提升方便性，想放鬆不用遷就電源線位置。

▲按摩枕還有一個鬆緊束帶，可以固定在椅背上。

按摩枕最大的優點就是方便性大，可以隨時隨地全身任意使用。按摩枕很扎實，靠著有點像躺在枕頭上的感覺，或坐或躺都可以。肩頸的部分需要花點時間喬一下位置，對我而言，躺在最舒服的位置按到頸後的穴道，但這裡也是舒緩肩頸痠痛的關鍵。如果是躺著會建議後面用個枕頭支撐，才不會造成脖椎受傷。

雖然名為按摩枕，但使用範圍不僅限於頸部。背部是我使用頻率最高的地方，這是一個一定要靠外力的區域，自己按會按不到，以前也使用按摩球滾動按壓，但效果有限；使用筋膜槍會有死角。按摩枕可以任意調整位置，還可以直式、橫式擺放，只需靠著就可以針對不同區域進行按摩。我會把背部分為上、中、下三區，由下到上輪完一次剛剛好。