生活｜痠痛獵人以肌膜理論結合運動按摩，傳統手技輔以拔罐舒緩身體緊繃酸痛

處在快時代中，肩頸僵硬、腰椎痠痛，似乎已經成了現代明文病，不少人都會選擇去找推拿整復師來喬一下。喜歡按摩舒壓的我，這回來到痠痛獵人，才驚覺原來日常生活中很多習以為常的動作，都是身體肌肉默默在發力，甚至連情緒緊張也可能影響肌肉狀態，久了就容易有痠痛的情況發生。

與其說是推拿整復，強調改良式推拿整復的「痠痛獵人」更像是健康管理顧問，結合肌肉紋理學、運動按摩的概念，輔以拔罐、筋膜刀的處理方式，客製化的療程，最後還會提醒怎麼從正確的姿勢去減少痠痛的發生，讓身體回歸平衡運作。

痠痛獵人目前在台北承德路及新北新店都有據點，皆採預約制，承德店面距離捷運民權西路站不遠，步行約5分鐘左右，位於大樓裡，需要按圖索驥一下。

入內後服務人員會先提供茶飲，並了解一下客人的資本資料及身體狀況。

接著會檢測身體的平衡度、柔軟度。

經過一連串的觀測之後，發現了我有高低肩、長短腳的問題，可能是因為常單肩背物，又經常單側聳肩的原因。

按摩室的空間舒適又乾淨，為拉幕的獨立隔間。

一開始會先放鬆肌肉，再作深層的推拿整復。整個過程中會以徒手調理為主，也會不斷詢問客人的痠痛狀況，每一下的按壓都很扎實。

痠痛獵人會特別針對臀股區域的肌肉、身體側邊的大小圓肌，這些都是平常比較容易被忽略的部位。進行完全身舒緩之後，也會透過拔罐加強身體的血液循環，

肩膀手臂是我這次最想調整的部位，前一陣子手臂莫名其妙地痠痛，之前就有讓人喬過，但是並沒有好轉，本來不抱任何期待，但沒想到痠痛獵人師傅從我的疼痛點慢慢去找到肌肉緊繃、筋膜沾黏的地方，從手臂、手肘、脖子一一調整，真的是牽一髮動全身，有時候痠痛的位置其實根源是在別的地方，最後還輔以拔罐加強血液循環，將局部長期氣血不順的地方推開，也是這次體驗過程中我最疼動的部位。

肩頸的部分，在師傅按完之後，會感覺有一陣氣流通過，整個舒爽不少。後來閒聊才之後，原來平常打電腦，雖然只是把手肘放在桌上，或是把手伸長使用滑鼠，但這個動作都會造成不自覺的聳肩，導致肌肉的拉力，久而久之就形成緊繃、痠痛的發生。

這次師傅也指出了我小腿緊繃及水腫的問題(雖然平常我都沒感覺)，可能是因為常墊腳的關係。所以也特別用手技撥鬆，讓肌肉回復彈性，最後也在膝關節處用拔罐加強循環代謝。

最後師傅還特別針對我的肩臂問題，告知自己平常怎麼進行放鬆動作，用手臂畫一個圓，類似時鐘的時針，一到整點的時候稍微停頓、壓一下，可以增加靈活度。

雖然現在很多推拿整復也都會強調從肌肉放鬆去釋放骨骼的活動空間，但痠痛獵人手法上感覺還多了穴位、淋巴按摩，有時候只是一個按壓、一個拉伸的動作，就覺得緊繃感少了不少，最後再透過回正的方式，讓身體回歸平衡。

但最根本的還是要從日常生活中的習慣姿勢去改善，減少痠痛的發生，這也是痠痛獵人最主要的概念。以往讓人按摩完，師傅都會教幾招舒緩的動作，但痠痛獵人卻是提醒正確姿勢的重要性，師傅特別提醒要記住「垂肩墜肘」，也就是讓肩膀自然放鬆，雙手自然放下，一旦雙手有任何動作，其實都是會使用到肩膀的力量，簡單講就是以最輕鬆的方式進行任何動作，就可以減緩肌肉緊繃的狀況發生；也要避免長期重複或是固定姿勢，不食的讓身體活動一下；而定期去讓師傅調整一下，除了舒緩緊繃之外，也可以順便知道是否有使用到正確的姿勢。