很多人都喜歡透過按摩推拿來舒緩身體緊繃、調整體態，我也不例外，也愛嘗試不同師傅的手法，做過中式穴位推拿、美式整復，但這次發現的邦幫忙體勢還原工作室很不一樣，運用太極理論，透過拉伸肌肉，轉動身體關節，全程中沒有聽到喀喀喀的聲音，也沒有外力擠壓、揉捏的痛感，只有偶爾肌肉伸展到極限時的酸感，一個小時候就感到肩頸放鬆不少。
與其說是放鬆，來到邦幫忙，更像是因為關節活動空間增加了，所以身體就輕鬆了。邦幫忙的理論在於認為人體的痠痛緊繃是因為肌肉不良拉扯，導致關節間的活動空間被填滿或是偏移，而只要將肌肉調回到原本的位置，關節骨骼的活動空間就多出來了，用肌肉去支撐骨骼關節的活動，將肌肉拉伸到最大的可動範圍，增加關節的靈活性。相較於傳統印象中的直接調整骨骼，是一種侵略性較小，較為舒緩的方式。
邦幫忙工作室位於內湖學區、地處住宅區，環境幽靜，搭乘捷運到文德站或內湖站皆可，但是搭公車到方濟中學站是最近的。店門口有機車停車格。
將關節調整到正確位置，把活動空間找出來，讓身體不再因為肌肉的拉扯造成緊繃，是邦幫忙的重點。
邦幫忙的空間簡單，只放置一張推拿床。
第一步會先從檢測膝蓋開始，畢竟膝蓋是作為身體承上啟下的重要關節。吳師傅只是轉動我的腳踝，就指出我膝蓋肌肉些微錯位的問題。
進行到側身的時候，師傅指出我腰部脊椎兩側肌肉緊繃。其實，在來到邦幫忙的前兩天，除了腰椎痠痛復發，舊毛病問題也悄悄地往上延伸，是一種自己都感受到的不適感。以往的推拿按摩會針對酸痛的部位揉壓，但是邦幫忙卻是東拉西拉，最後坐起來的時候，感覺好多了。
最後步驟會來到背部的放鬆。
雖然自己平常也會做伸展運動，不過我都是盡力地往外延伸，覺得越酸越有效，後來私下跟師父聊的時候，才發現我很多動作都是錯誤的，不是拉錯肌肉，一不小心也可能造成更嚴重的傷害。
邦幫忙師傅在動作的時候，會維持一個中心的支撐點，讓身體在可能的範圍內探試最大的伸展，手法輕柔，但有力，會有一個正反作用力的抵銷，覺得身體有延伸到，但不到痠痛。
整個過程中，師傅每按一個部位都會說明可能的狀況，很注重客人的感受。
每次按摩遇到不同師傅，身體的反饋是最明顯的。一個小時後，感受最明顯的是肩頸的部位鬆弛不少；至於痠痛了好幾天的腰椎問題，隔天睡醒後竟然就莫名其妙地消失了。
其實不論是推拿整骨、穴位按摩、美式整復，還是這次邦幫忙，最終目的都是舒緩身體的緊繃感，沒有一定的好與壞，只有適不適合。如果有關節活動問題，或是想按摩放鬆卻怕痛的人，可以來邦幫忙試試看，但記得提前預約。
【邦幫忙體勢還原工作室】
地點 ：台北市內湖區星雲街15巷11號1樓
粉絲團：https://www.facebook.com/bbman885
