三餐不定時，要吃得美味又營養均衡，健康餐盒成了不少外食族的選擇。最近在內湖基湖路上多了一間主打健康輕食的輕靚美，提供20多種主餐口味選擇，營養豐富的黑米，溏心蛋、冰烤地瓜，3種配菜調味清淡不油膩，搭配營養師調製的機能蔬果飲，讓外食族也能有不一樣的選擇。
內科店位於捷運西湖站步行約５分鐘的距離，以淡紫色為外觀的裝潢設計，看著清爽，讓人不覺得這是間便當店。
門市優惠活動
1、會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊送$100 折價券($20×5)
2、外送優惠：訂單消費滿1000元，只要3公里內，享免外送費，詳細規則依店家為主
3、週三會員日，餐盒升級全顆溏心蛋
4、週四限定：99 元雙拼餐盒
５、週五寵粉日：會員點數兩倍贈
輕靚美提供外送、外帶、內用服務，店內裝潢乾淨舒爽，座位不少，高腳椅區可以讓一個人安靜地享用午餐，方桌區則適合跟同事們的午餐聚會，我特愛擁有大面玻璃窗的座位。
輕靚美的點餐方式是採用線上點餐，線上付款，所有作業在LINE上完成，接著再到櫃檯取餐。
方便中午休息時間有限的上班族，出門前先點餐，到了就領，不用再排隊點餐、等餐。
▲輕靚美的菜單上會寫明熱量、蛋白質、脂肪、碳水的份量，有助於需要飲食控制的人。
輕靚美餐盒餐盒看起來不大，但因為深度夠，頗有重量，份量很足。依主菜選擇有多達20多種，每日配菜提供溏心蛋、冰烤地瓜、以及3種蔬菜（兩綠一白），主食是選擇黑糙米，營養價值比白米高。
選用擁有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，可減少熱量吸收，也比較不容易有升醣反應，剛拿到便當盒的時候，還隱隱約約可以見到烤地瓜上的微冰，也見到輕靚美對於配菜上的用心。
水煮雞胸肉是健康餐盒中常見的菜色，輕靚美先以秘製蔬果鮮高湯水煮，在專業火候時間掌控下，雞胸肉肉質細嫩Q彈，一入口後黑胡椒香氣迸出，雞肉鮮嫩不乾柴，還不賴。
根據店家表示，蔬菜是採用天然食材調味，能看到蒜粒，吃得出以蔬果高湯水煮後的自然清甜。
喜歡重口味的，也可以選擇紐奧良雞排，吃起來甜甜帶點微辣，也不會覺得醬是醬，肉是肉。
▲現在購買任一餐盒，只要加價69元，就可以獲得任一瓶機能蔬果飲、腰果隨手包，升級成保健營養套餐。
美肌蔬果飲加入酸櫻桃、西瓜、紅石榴等水果，喝起來酸甜酸甜的；順暢蔬果飲有著加州梅的香醇，口感滑潤不苦澀。
致力於推廣「一飲一食，飲食新型態」的輕靚美，建議的用餐方式是先飲用一瓶機能蔬果飲增加飽足感，接著再吃健康餐盒，最後再來些許堅果，補充油脂。
別看這一瓶蔬機能果汁只有115毫升，卻是由306公克的蔬菜、水果、莓果冷壓慢磨而成，而背後更是有營養師及醫學團隊依黃金比例調配而成，每一瓶都是無加糖、非濃縮、百分百原汁，營養滿分，喝起來也很順口，也是輕靚美跟其他健康餐盒店最大的不同。
每瓶蔬果汁根據蔬果的特性及比例不同，有不同的功能，大家可以依照自己的需求選擇。
另一個讓我意外的是，輕靚美餐具使用有厚度的牛皮紙碗，以及稻穀製成的衛生筷，不僅環保具質感，還不會影響餐食風味。
因為平常就吃得清淡，所以輕靚美的餐盒很合我的胃口，搭配蔬果飲，一次補足平常吃不夠的蔬菜水果。
【輕靚美 台北內科店】
地址：台北市內湖區基湖路 3 巷 38 號 1 樓（捷運西湖站步行５分鐘）
營業時間：週一至週五 11:00-19:00
電話：02-2657-6767
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