華米Amazfit BIP5 大螢幕健康智慧手錶，24小時全天候心率/血氧/壓力檢測，支援藍牙通話，生活健康管家

手錶除了觀看時間，現在還可以進行運動紀錄、健康管理、玩遊戲、甚至當成生活小秘書。專注智能手錶市場的華米Amazfit ，近期推出了全新的Bip 5智慧手錶，簡約外型搭載了120+運動監測、24小時的心率監測、血氧監測、壓力檢測、睡眠監測，還有戶外運動定位功能，錶盤個性化設定、藍芽通話、行事曆、遙控拍照，長達10天的續航力，以及上百種應用程式APP下載。

盒裝內容物如上圖，包括華米Amazfit BIP5 大螢幕健康智慧手錶、一條磁吸充電線、簡易產品手冊。

𓀠 華米Amazfit BIP5：1.91吋大螢幕、個人化錶盤設定

我很喜歡大錶面的手錶，覺得很有個性。華米Amazfit BIP5 手錶搭載1.91吋大螢幕，不論色彩、對比度的顯示效果都在我的意想之外，螢幕畫質看起來相當細膩，亮度充足（可調整）也清晰，在大太陽下也不會看不清楚，夜晚也可以拿來當成手電筒。

側邊是電源開關，也是快速按鈕。可以透過手機應用程式設置快捷選單，以及長按快捷鍵。

錶帶是親膚矽膠材質，觸感滑順，如果骯髒的話只要稍微擦拭一下即可。除了黑色之外，也有粉色、白色可選。比較不一樣的是，大部分的錶帶都會有固定環，但華米Amazfit BIP5 手錶是直接塞進去，不過不會有異物感或是穿戴的不適感；錶帶有快拆設計，想更換錶帶也是可以的。

背面是心率感應器跟充電端點。充電是採用磁吸式充電，充飽約需2小時，官方資料續航力可達10天，但實際上還是要視個人的使用狀況，如果天天運動或是時常連結藍芽就會消耗比較快。

以我為例，每天早晚會進行一鍵測試（心率、壓力、血氧），每日通知提醒，拉伸運動，步行檢測，偶爾再加上騎自行車，大約每週充電一次。

𓀠 華米Amazfit BIP5：下載「ZEPP」APP 功能再升級

手錶開機後，只要照著螢幕上的步驟，下載專屬應用程式「ZEPP」，就可完成手機藍芽配對，不論是使用 IOS 系統或是 Android 系統的人都適用。透過這個APP在手機上可以進行更細節的設定，也可更完整的進行運動管理，讓華米Amazfit BIP5 手錶的功能發揮到最大。

▲連接手機後，可以管理手錶要呈現的訊息，不只是運動，連訊息、郵件也可設提醒通知；主頁面上也可以一覽所有健康數據。

大螢幕的錶面，觀看舒適。而且錶盤從APP中有數十種選擇，有童趣、個性、卡通、經典等琳瑯滿目，彰顯不同個性，甚至還有「人像錶盤」，可以放上自己的照片，根據心情每天換一種都沒有問題，就算是日常出去玩、出門搭配，也可以有自己風格。這次我選的律動，錶面是相對簡潔的，而且會根據時間而改變，很有趣。

▲手錶只有２６ｇ，戴上去無負擔。

▲錶面採觸控螢幕，不會留有指紋，用滑動的就可以進入選單。可以把自己比較常用的選項加入快捷選單，或是副屏，要使用時就很快速又方便。

華米ZIP5 — ▲大螢幕戴在手上不會顯得突兀；沒運動時，也可以做為日常健康檢測

𓀠 華米Amazfit BIP5：全天候健康管理、直覺式操作簡單

先來介紹幾個我常用的基本功能：

「一鍵測量」只需要花 45 秒左右，就能一次取得「心率」、「壓力」、「血氧飽和度」3 項健康指標，現在我已經固定會早晚測量一次。而這些數值也可以設定成全天候24小時自動測量。

手錶上只能看到當天的變化，但是透過ZEPP APP則可以觀察到「日」、「週」、「月」、「年」四種時間尺度，甚至有曲線圖，一目了然，心率的數值會細到10分鐘一次，壓力會細到5分鐘一次的數值，至於血氧則是每小時的狀況，如果遇到特別高或特別低的數值，就可以去想一下當時做了什麼事情。

「睡眠分析」是我每天都會關注的功能，可以自動偵測使用者的睡眠時間，甚至進而分析睡眠占比，清醒次數，是否有進入熟睡階段，在ZEPP應用程式內可以進行長期追蹤；也可以註記睡前有沒有滑手機或是其他小習慣，睡醒後的心情等。除了夜晚的睡眠，平常的小憩片刻，也一樣可以進行記錄、分析。

「呼吸」功能是一個我覺得很妙的功能，可以設定時間，會以震動來引導使用者深呼吸。本來認為，呼吸還需要練嗎？如果跟我一樣是呼吸又急又快又短的人，剛好可以練習；如果是有在冥想，或是偶爾壓力太大喘不過氣的人來說，透過這個功能就可以稍微緩緩。

𓀠 華米Amazfit BIP5：上百種運動紀錄戶外運動定位

而最重要的「運動」，這款BIP 5支援超過120種運動模式，從「跑走」、「騎行」、「戶外」、「室內」、「舞蹈」、「搏擊」、「球類」、「水上」、「滑冰」、「棋牌」、乃至於跳繩、射箭，大致上想到的運動應該都有。在進行戶外運動的時候，也會進行定位追蹤。

點進任一項運動後，華米Amazfit BIP5 會開始進入測試階段，直接進行 GPS 定位，之後就可以看到軌跡，中途也可以隨時暫停。運動完後，手錶會顯示初步結果，包括運動效果、時間、心率、速度、運動距離、消耗卡路里等，透過Zepp app查閱也可以見到整個變化，運動期間最高、最低心律、有氧運動或無氧運動的時間、配速等一目了然。

只是可惜的是，導航的部分，只限Android手機才可以使用。

戶外步行時會選擇了「健走模式」，除了心率、時間、速度等基本數值之外，還有步伐幅度也可測量出來。從來都沒有想過只是單純步行而已，心率的數值也會到這麼高。以前常跟人說我最常做的運動是走路，現在好像真的可以當成一回事。

每天的拉伸動作，以前都不會去在意呼吸跟心率，現在可以更有效的調整速度，也會知道消耗卡路里是多少。

𓀤 運動量夠不夠？！獨家「PAI 活力指數」告訴你

每周的運動量到底夠不夠，可以透過「PAI 活力指數」來判斷。這是Amazfit特有的功能，以心率資料為基礎，透過每日的活動狀況進行評估，只要運動強度越大、心率越高，就越容易得到PAI指數，設定一個目標後，藉以提醒自己天天要運動。Amazfit建議，只要持續每周維持在100 PAI以上，有助於健康提升。本以為會很困難，但除非是整天躺著或坐著不動，不然其實蠻容易達到的。