衣服也可以改善睡眠品質？！Zzzzy酣睡衣親膚材質，穿起來涼爽舒適不悶熱，更重要的是，添加最新的紡織科技「α-纖維」，號稱可以提高睡眠效率，幫助您更快入睡，減少中途睡睡醒醒。
你也有失眠問題嗎？總是半夜輾轉難眠，反覆作夢，或是睡醒後卻又覺得好像沒睡飽，現在人每天接受的訊息過多，忙碌的生活讓不少人有失眠的問題。一旦睡不好，身體無法獲得充分休息，就容易注意力不集中，情緒不穩定，嚴重可能影響到日常生活。因為本身就有長期的睡眠障礙問題，又不想養成藥物依賴症，所以試過不少物理方式，透過冥想、聽音樂、放鬆心情來改善睡眠，或是把自己逼得很累很累，這樣當晚就會早點睡(但隔天起來很容易更累，哈！)。這次一看到酣睡衣，立馬豪不猶豫的報名體驗。
Zzzzy酣睡衣的原理是透過一種磁場的調整，認為當腦中的β－波大於令人放鬆地α－波，就會出面失眠問題；反之，只要將α－波的控制力拉大，就可以減少失眠的狀況。
α－波到底是什麼？人的腦神經在運作的時候有產生多種波段，而α－波的頻率會讓人感到放鬆，沒有壓力，也是一種從工作狀態前往冥想、深度睡眠狀態的途徑，讓身體可以進入舒緩的狀態。而「α－波纖維」則是近幾年來紡織業界開發出的新布料，可以協助將身體的生理時鐘調到自然的規律狀態，減少因為日常壓力引起的波動。
穿著Zzzzy酣睡衣，要貼近肌膚，如果天氣冷的話，也可以把酣睡衣穿在裡面，再穿外套。官方建議是天天穿著，不只睡覺時穿，也可以當作日常生活的穿搭，讓α-波淺移默化的調整身體的磁場。
收到酣睡衣的時候，還會有兩張匹茲堡自我睡眠品質的檢測表，透過記錄回想過去一個月的上床時間、起床時間，多久入睡，亦或是否有半夜醒來，呼吸不順或是作惡夢等情況發生，來判斷睡眠品質。
酣睡衣有分Ｍ跟Ｌ兩種尺寸，版型設計寬鬆，如果平常是穿Ｓ或Ｍ號的人，大概選擇Ｍ號就可以了，這次我選了Ｌ號，穿起來非常寬鬆，而且舒爽透氣，柔軟、輕盈，甚至可以幾乎感受不到它的存在，我是習慣在晚上洗完澡之後就會穿上酣睡衣。
官方建議是白天穿、晚上穿、天天穿，藉以調整身體的磁場穩定，效果會更好。
這次記錄了未穿酣睡衣，跟穿了酣睡衣第一個禮拜的睡眠時間來比較。雖然從睡眠時間看不出太多變化，但是深睡占比從11%提升到19%，但是我個人比較明顯的感受是以前躺在床上腦袋會一直想不停，但穿了酣睡衣之後，隔天醒來會有一種不知道什麼時候睡著，而且感覺自己有好好睡一覺。
（這次出國也帶著酣睡衣，但是因為不知為何睡眠時間表沒有被記錄）
酣睡衣可以進行水洗，「α－波纖維」效果可以維持２年。不過還是要提醒一下，睡眠品質跟每天的生活作息、飲食習慣、工作壓力都會有相關，酣睡衣只是輔助跟協助身體磁場的穩定，就像是聽音樂放鬆心情一樣，最重要的還是養成良好的生活習慣，保持輕鬆平穩的情緒，睡前不要使用３Ｃ產品，盡量少喝含咖啡因飲料，保持臥室的舒適環境。如果真的遇到睡眠障礙，還是要尋求專業醫生。
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