傳統強調手技的推拿整復，現在也能透過科學儀器佐證調整效果。這回來到的新北市板橋的勁化物理徒手，除了傳統筋膜放鬆、脊椎矯正，更領先業界導入運動醫學中心專業檢測儀器，讓調整前後的變化更加具體可見，也能提供更精準的運動建議。
勁化物理徒手治療位於板橋火車站/捷運三鐵共構附近， 交通便利；如果是開車前來，可以停在新北市公有特專三平面停車場。館長有近17年經驗，專長體態調整、肩頸痠痛舒緩，已經累積不少好口碑，有不少運動員都來這裡調整，聽說還是NBA選手及奧運選手指定推薦，目前也與三軍總醫院運動中心有學術上合作。
特別一提的是，勁化物理徒手治療的師傅兼具運動員與物理治療師的資格，跟傳統強調一技之長的整復推拿師有點不同。
勁化物理徒手按摩會提供獨立空間，用窗簾隔間；後面有一半空間給了運動器材使用，除了放鬆與調整，也提供運動訓練課程。
▍深層肌筋膜放鬆 舒緩肩頸痠痛
開始之前，會先詢問是否有不舒服的地方，由於我長期有肩頸與上背緊繃、痠痛的問題，因此這次特別針對這兩個區域加強處理。
與一般傳統的推拿或整復不同，傳統方式多以經絡或穴位為主；而勁化物理徒手比較偏向運動按摩，則是以骨骼解剖學為基礎，著重在肌肉群的運作與結構調整。
手法上，勁化物理徒手主要使用手掌按壓來進行施作，整體感覺是深沉但不刺痛，就像穩穩地把重量壓下來的感覺，力道會根據每個人的狀況與耐受度進行調整。整個過程中幾乎不太需要交談，只要放鬆身體、交給專業的師傅處理就好。
因為長時間久坐的關係，臀部肌肉常常被忽略。雖然我平時也會做抬腿運動，偶爾試著自己按壓放鬆，但每次讓師傅處理到這個部位時，還是會有明顯的酸痛感。
▍骨骼平衡調整 體態矯正
師傅在檢查時發現我有輕微的長短腳問題，便幫我做了調整。只見他熟練地抓住我的腳進行幾個拉伸動作，過程中會聽到輕微的喀喀聲，但力道溫和，在可以接受的範圍內，沒有不適的感覺。
調整完後，原本雙腳沉重的感覺有了改善，有種雙腳更一致了的感覺，還滿奇妙的。
▍下肢關節檢測 首創數據化分析
在進行調整之前，師傅先為我做了一項下肢關節檢測，這也是勁化物理徒手最大的優勢，用科學方式來佐證。
勁化物理徒手使用的是與運動醫學中心合作的檢測系統，輸入基本資料後，會進行幾項簡單的測試，例如，開眼單腳站立、閉眼單腳站立，測試平衡度；然後再計時起步走，評估走路的穩定度與步伐協調性。可以了解關節是否有不對稱或是過度使用的狀況。
檢測結果立馬就會出來，根據報告顯示，我有中度跌倒風險，步態分析也顯示步頻穩定性稍差，雙腳的擺盪與站立時間也有輕微不對稱，但右腳會比左腳穩定一點。
聽到這裡，其實有點驚訝，但又覺得很合理。因為我自己平常就常常在走路時突然扭到腳，原本以為只是粗心，但這很可能是下肢肌力不足與動作協調性不佳所造成的狀況。
接著，在進行了簡單的長短腳調整，並重新進行一次檢測。讓人驚喜的是，調整後的數據顯示雙腳的穩定度有明顯提升，就連原本左右腳擺盪的落差也有所改善。這種能夠透過客觀數據立即看到變化的感覺，非常有說服力。
▍居家簡易運動建議
最後，我詢問了師傅有沒有簡易在家的運動方式，大家也可以參考看看，這些都是平常坐著看電視的時候就可以順便一起做的。比如勾腳尖抬腿（圖左），將小腿向上抬起，直到腿部完全伸直；或是屈膝90度往後抬腿；也可以躺在床上做身體臀橋式（圖右），將雙腳屈膝，保持核心收緊，臀部出力將骨盆抬起，這個可以加強骨盆周圍的肌肉。讓身體學會正確出力，才能延長按摩後的放鬆效果，也能從根本改善代償的問題。
勁化物理治療也有數據化分析的智能化訓練設備，可以針對個人檢測結果，制定專屬的運動模式，比起過往單靠經驗判斷，更有依據也更有方向。透過數據追蹤，可以適時調整如何提升肌肉力的訓練模式，如何去運動，以及使用更正確的姿勢，讓痠痛避免可以更精準、有效。
造成身體痠痛的原因很多，但這幾年很常聽到一個觀念，就是要提升身體的活動度、控制力。
我們很容易因為平常的生活習慣、姿勢錯誤，或是缺乏運動，導致肌肉跟關節間的錯誤拉扯，像我就因為背部脊椎關節被壓縮，肌肉沒有正確運用，所以常有背部疼痛問題，雖然平時自己也會拉伸、健走，但顯然還是不夠，如何運用正確的肌肉是需要專業指導；而勁化物理徒手就是以數據為基礎，用科學為根據，再搭配筋膜放鬆、骨骼調整、運動加強，幫助它們重新回到正常的運作軌道，減少身體痠痛的機率發生。
