為了舒緩身體的疲憊，三不五時都會去找人鬆一下，這次來到位於蘆洲的保華軒美式整復。美式整復是近年來新興的保養整復方式，與傳統的中式推拿復健、整骨按摩等調理方式，有點雷同，但又有點不同。之前在YOUTUBE上有看過美式整復的相關影片，就一直很想來體驗看看。不同於大部分按摩整復推拿的師傅採用標準的SOP程序，保華軒會針對客人的不同狀況進行整復調整。
保華軒美式整復就位於蘆洲捷運站步行約10分鐘的距離，坐落於住宅區，旁邊還有一個小公園，環境清幽。
一進門就看到牆上這兩張脊椎神經分布圖及痠痛反射圖，密密麻麻的很能體會所謂牽一髮而動全身。身體的經脈是相連的，常常痠痛都是一個接一個的。頸椎痠痛可能與頭暈、頭痛有關；呼吸器短也可能是跟胸椎有關；還有腰椎間盤突出也可能影響到坐骨神經、骨刺等等。美式整復是以解剖學為基礎，強調的是通過脊椎矯正，讓關節回到原來的位置，釋放脊椎神經的壓力，減少對身體的壓力，且會搭配筋膜槍、整脊床等輔助工具；而中式推拿整骨就是純手技為主，按摩則是透過穴位揉捏、筋膜放鬆達到身體舒緩的效果。
什麼樣的人需要進行美式整復？如果你也是低頭族，習慣翹腳、久坐，或是待在電腦前不會動，覺得總是頸椎痠痛無法獲得舒展，有駝背、長短腳問題，想讓體態變好，都可以來試試。
這台美國進口伸縮紓壓床（整脊床）是整復的重要關鍵，必須得是合格的整復師才可以進行操作。
首先，整復師會先進行檢查身體狀況，從口頭詢問酸痛部位，以及簡單的坐姿、站姿、走路姿勢去觀察判斷有哪裡需要調整的。
緊接著就是進行身體調理，主要分成頸椎、骨盆、腿部、四肢等幾個區塊，針對造成身體不舒服的部位做調整。整復師先從腰椎開始往上進行調理，脊椎的部分會從關節一節一節的調整，如果有特別突出或是位移的，就會以快速精準的動作，將其歸位，過程中只會感覺到重重一擊，但其實並不會痛。做完上半身，就會進行腿部的舒展，改善長短腿的問題。
這一次我只有跟整復師說我的肩頸跟腰部痠痛的問題，但是整復師卻發現了我上背部的毛病。因為我打電腦的時候，常會不自覺地往前傾，所以當疲累的時候就會想要挺起胸膛，讓後背舒緩一下；另一方面，也因為我常覺得呼吸氣短，所以也常以挺胸的方式自以為是地開胸，讓呼吸更順一點，想不到這是造成我背部不舒服的原因。而整復師在先使用筋膜槍進行肌肉舒緩後，接著搭配手技按摩，最後還教我該怎麼呼吸，以及平常可以進行的簡單保養。
調整完身體之後，也會針對四肢及肩頸進行按摩，尤其是脖子銜接肩膀的這一塊，很多人都會忽略，但整復師會採用揉捏的方式，不得不說整復師的力量很足夠，如果是不受力的人可能要請師傅調整一下力道。
這台伸縮紓壓床就是美式整復的關鍵。整張床分成4個區域，對應身體的不同區塊，當師傅用力的時候會有一個向下的緩衝，對身體也比較不容易造成傷害。
但做整復按摩最重要的就是要相信整復師，保持身心的全身放鬆，才可以讓身體回到最輕鬆的狀態。
因為自己會不定期的按摩推拿，不同的師傅會有不同的手技及專長。保華軒美式整復感覺上也有點整合了傳統的手技按摩舒壓，而且當脊椎關節歸位了，整個體態也會變得比較好。這天體驗完後，雖然感到有點疲憊，但晚上睡得特別好，隔天感覺有比較精神一點。
但最重要的還是維持良好的生活習慣及姿勢，平時自己也可以做些簡單的伸展運動，千萬不要身體不舒服了還硬撐，真的有問題還是要尋求醫生的解決方法。
保華軒美式整復目前僅有一位師傅，前往時最好提前一個禮拜預約。
【 保華軒美式整復】
營業時間：10:00-21:00
電話：０９８０６８５３８７
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地址 : 新北市蘆洲區光明路106巷9號1樓（蘆洲捷運站1號出口）
